| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 乌兹别克斯坦 | 1:3 | 哥伦比亚 | 国际足联世界杯 | 10:00 |
| 加拿大 | — | 卡塔尔 | 国际足联世界杯 | 06:00 |
| 塔尔萨FC | 2:0 | 蒙特雷湾FC | 美国USL冠军联赛 | 08:30 |
| 前进麦迪逊 | 1:1 | 韦恩堡FC | 美国USL一级联赛 | 09:00 |
| 奥卢AC | 1:1 | 玛丽港IFK | 芬兰足球超级联赛 | 17:59 |
| 埃斯基尔斯蒂纳联队（女足） | — | 皮特奥（女足） | 瑞典女子超级联赛 | 22:00 |
| 哈肯BK（女足） | — | 罗森加德（女足） | 瑞典女子超级联赛 | 00:00 |
| 布罗马波卡纳（女足） | 0:0 | 维特舍 | 瑞典女子超级联赛 | 21:00 |
| 克里斯蒂安斯塔德（女足） | — | 乌普萨拉（女足） | 瑞典女子超级联赛 | 00:00 |
| 诺雪平（女足） | — | 韦克舍 | 瑞典女子超级联赛 | 01:00 |
| 埃斯基尔斯米讷 | — | 特罗尔海坦 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 延雪平南部 | — | 隆德 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 斯科夫德AIK | — | 海斯勒霍尔姆 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 特莱堡 | — | 罗森加德 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 特瓦克尔 | — | 埃昂厄尔姆 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 阿兰达 | — | 斯托克斯松德 | 瑞典甲级联赛北区 | 01:15 |
| 耶夫勒 | — | 斯德哥尔摩国际 | 瑞典甲级联赛北区 | 01:00 |
| 哈马比青年队 | — | 耶尔费拉 | 瑞典甲级联赛北区 | 01:00 |
| 索伦蒂纳 | — | 卡尔斯塔德FBK | 瑞典甲级联赛北区 | 01:30 |
| 瓦萨伦德 | — | 卡尔贝里 | 瑞典甲级联赛北区 | 01:00 |
长期维生素D摄入不足会阻碍身体对钙和磷等关键矿物质的吸收，进而影响骨骼的健康发育与正常代谢，显著提升罹患骨质疏松的概率。这一风险尤为突出于老年人群体以及步入绝经期的女性，她们的骨骼本就相对脆弱，而过度严苛的防晒措施可能进一步加剧骨质疏松的发生。
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖进一步指出，适度的日光照射不仅是预防骨质疏松的有效手段，同时还能对睡眠质量、心血管系统等多个生理系统发挥积极的调节和保护作用。
科学防晒的“ABC”原则
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥强调，科学有效的防晒应遵循“ABC”原则：
A 代表 Avoid（规避性防晒）原则
早在2002年，世界卫生组织就曾提出……
