| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 乌兹别克斯坦 | 1:3 | 哥伦比亚 | 国际足联世界杯 | 10:00 |
| 加拿大 | — | 卡塔尔 | 国际足联世界杯 | 06:00 |
| 塔尔萨FC | 2:0 | 蒙特雷湾FC | 美国USL冠军联赛 | 08:30 |
| 前进麦迪逊 | 1:1 | 韦恩堡FC | 美国USL一级联赛 | 09:00 |
| 奥卢AC | 1:1 | 玛丽港IFK | 芬兰足球超级联赛 | 17:59 |
| 埃斯基尔斯蒂纳联队（女足） | — | 皮特奥（女足） | 瑞典女子超级联赛 | 22:00 |
| 哈肯BK（女足） | — | 罗森加德（女足） | 瑞典女子超级联赛 | 00:00 |
| 布罗马波卡纳（女足） | 0:0 | 维特舍 | 瑞典女子超级联赛 | 21:00 |
| 克里斯蒂安斯塔德（女足） | — | 乌普萨拉（女足） | 瑞典女子超级联赛 | 00:00 |
| 诺雪平（女足） | — | 韦克舍 | 瑞典女子超级联赛 | 01:00 |
| 埃斯基尔斯米讷 | — | 特罗尔海坦 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 延雪平南部 | — | 隆德 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 斯科夫德AIK | — | 海斯勒霍尔姆 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 特莱堡 | — | 罗森加德 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 特瓦克尔 | — | 埃昂厄尔姆 | 瑞典甲级联赛南区 | 01:00 |
| 阿兰达 | — | 斯托克斯松德 | 瑞典甲级联赛北区 | 01:15 |
| 耶夫勒 | — | 斯德哥尔摩国际 | 瑞典甲级联赛北区 | 01:00 |
| 哈马比青年队 | — | 耶尔费拉 | 瑞典甲级联赛北区 | 01:00 |
| 索伦蒂纳 | — | 卡尔斯塔德FBK | 瑞典甲级联赛北区 | 01:30 |
| 瓦萨伦德 | — | 卡尔贝里 | 瑞典甲级联赛北区 | 01:00 |
随着夏季气温攀升，您是否常常感到心烦意乱，醒来后依旧精神不振？这很可能源于暑湿交杂，导致体内湿气滞留。人民网健康频道《健康“医”点通》节目特邀河南省中医院治未病科主管护师孟慧慧，向您介绍一套简便易行的夏日祛湿养生操。这套包含六个动作的操练，只需每天花费几分钟跟练，便能有效缓解夏季常见的不适。
第一式：拍打肘窝 伸直右臂，用左手轻拍右侧肘窝，随后换边重复相同动作。此式旨在清除心肺之火。
第二式：叩击膻中 双手交叉，两拇指并拢，抬起手臂，用拇指关节轻叩胸部正中。此式有助于开阔胸腔、保护心脏，并清除夏季之火。
第三式：上下并举 双手交替进行踮脚并向上举臂的动作，以调畅全身气机。
第四式：金龟戏水 双脚分开，屈膝下蹲，身体前倾，双臂向两侧平展并摆动。此式有助于升发阳气、祛除湿气。
第五式：乾坤旋转 进行左右转腰的动作，旨在舒展三焦经络，清除心火。
第六式：调理三焦 双手向上托举，同时抬头挺胸；上肢充分伸展，配合收腹动作，拉长躯干，双腿保持伸直。此式能增强气血、疏通三焦、调养心气。（实习生刘子涵对此文亦有贡献）
