尽管Omega-3脂肪酸对脑细胞的生长发育不可或缺，但一项最新研究表明，通过膳食补充剂摄取Omega-3，其对大脑的益处远不如直接从食物中获取。长期以来，鱼油胶囊被普遍认为能够增强记忆力并起到保护大脑的作用，然而，这一观点受到了新研究的挑战。

Omega-3脂肪酸，主要存在于三文鱼和鲭鱼等高脂肪鱼类中，已被证实能够促进神经元功能的优化，并对认知健康产生积极作用。然而，尽管进行了多项临床试验，但迄今为止，尚无确凿的证据表明鱼油补充剂能够带来显著的健康效益。

研究结果进一步指出，即使是那些日常饮食中很少摄入鱼类，或者携带阿尔茨海默病高风险基因的老年人群，在服用鱼油补充剂后，其在思考能力、记忆力以及失智症症状改善方面的效果也仅是微乎其微。

那么，为何补充剂的效果...